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Sie möchten motiviert bleiben und Ihren Trainingsplan verfolgen? Wir sagen Ihnen wie es geht.

Es ist mitten im Winter und draußen ist es kalt, vielleicht ein bisschen zu kalt? Haben Sie auch immer eine Ausrede parat, wenn es um den nächsten Besuch im Fitnessstudio geht? Wie bleiben Sie motiviert? Im Grunde genommen ist es ganz einfach. Wir sagen Ihnen wie es geht.

Trainieren Sie drinnen
Die einfachste Lösung: Trainieren Sie doch einfach drinnen. Auf diese Weise können Sie das ganze Jahr über Sport treiben und haben keine Ausrede mehr für eine Winterpause. Außerdem kommen Sie in den Genuss, bei Ihnen daheim trainieren zu können. Nehmen Sie sich zum Beispiel ein Full-Body-Fat-Burning-Workout vor und legen Sie los! Nur wenige Schritte von Ihrem „Home-Fitnessstudio“ entfernt befindet sich direkt Ihre Dusche. Wenn das kein Argument ist! Glauben Sie uns, Sie werden stolz auf sich sein.

Setzen Sie sich feste Ziele
Letzten Endes geht es darum, dass Sie Ihre selbst gesetzten Ziele erreichen. Und beim Trainieren gibt es jede Menge davon: Gewicht verlieren, stärker werden, die Ausdauer steigern, Ihr Immunsystem stärken – alles ist möglich. Dabei ist es keine schlechte Idee, sich an einem Hauptziel zu orientieren, doch Sie sollten mit Etappen-Zielen beginnen, damit Sie Schritt für Schritt Ihr finales Ziel erreichen.

Ihr Sport-Outfit
Ein Sport-Outfit: ein absolutes Must-have für Ihr Training. Mit der DK1985 Sport-Kollektion von Doutzen bleiben Sie motiviert und räumen jedes Hindernis aus dem Weg (gut aussehen = sich gut fühlen). Und um Ihnen die Auswahl zu erschweren (oder vielleicht zu erleichtern), haben wir eine komplett neue HKMX Sport-Kollektion, aus der Sie sich Ihr Outfit zusammenstellen können.

Denken Sie daran…
Wenn es richtig anstrengend wird und Sie das Gefühl haben, nicht mehr weitermachen zu können, denken Sie daran: Sport ist gesund! Vergessen Sie niemals, dass eine Trainingseinheit Ihrem Körper guttut. Auch zu wissen, warum dies so ist (Sie verbessern dadurch Ihre Fitness, stärken Ihr Immunsystem, Sie schlafen besser etc.), kann Sie motivieren, also informieren Sie sich über die Vorteile und nutzen Sie diese zusätzliche Motivation.

Belohnen Sie sich selbst
Es mag wie ein Klischee klingen, aber es funktioniert tatsächlich: Gönnen Sie sich ab und zu auch mal etwas. Dadurch gewinnen Sie neue Energie, die Sie dann beim nächsten Training gleich umsetzen können. Schlagen Sie jedoch nicht über die Strenge. Natürlich sollten Sie sich nicht jeden Tag etwas gönnen, denn das wäre zu viel des Guten. Gut zu wissen: Schokoladen-Milch ist extrem lecker und auch noch gut für Sie. Sie verleiht Ihnen mehr Ausdauer und enthält Inhaltsstoffe, die sie zu einem perfekten Getränk auch nach dem Workout machen.

Befolgen Sie diese Tipps und bleiben Sie motiviert.

 

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